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你的烦恼通常来自何方

发表时间:2017-11-11 21:15

你的烦恼通常来自何方

你的烦恼通常来自何方呢?你是否常觉得不知道自己到底在烦恼什么?做完底下的测验,也许你会找到答案。

测验开始:请记下得到◆★的数目。

1. 你是否常觉得技不如人,很多事情作得没有别人来得好?
不太会,感觉自己还蛮风光的 - ●
有时会,可能自己没有那方面的细胞 -
好像蛮多事情都是这样子 -
2.
觉得跟周遭的朋友相处得都不好?
好像常常被一些小团体所排挤,朋友也少 - ●
不太会,大致上跟大家都还不错,有小部分人会让我很气 -
不太会,不过感觉自己好像都是在做牛做马 -
3.
觉得自己EQ很差,动不动就会乱发脾气?
常常生气,而且就算事后懊悔也不敢跟人道歉 - ●
心理会很气,不过通常只敢在房间中发泄 -
还好,不太会生气,不过遇到不平会难过 -
4. (
承上题)你分析过:你通常都是因为怎么而生气的呢?
个性太直接,有时实在很不舒服就发飙了 - ●
对某个人的作法长时间不以为然,愤怒一直在累积 -
觉得有点莫名其妙,有时后真的不见得是自己的错 -
5. (
承上题)你生气的时候容不容易口出秽言?
有时会,真的气到了就不管那么多了 - ●
不太会,除非对方真的很不讲理才会骂他 -
印象中,可能只敢在心理头骂而已 -
6.
你认为周遭的朋友都很现实吗?
感觉上现实的人还蛮多的,不容易有知心的朋友 - ●
虽然现实的也不少,可是也多半跟自己处的不好 -
还好,一半一半,朋友很多都对我不错 -
7.
觉得自己比较自我,不容易站在对方的立场来想?
有时后会这样,还要经朋友点醒才知道 - ●
偶尔会这样,不过通常都能理解对方为何如此做 -
不太会这样,反而人家还常常说我想很多 -
8.
你美好的回忆多吗?通常是关于哪些事情呢?
不是很多,通常旅行或是另一半(跟目前的环境无关) -●
很多,朋友之间,生活周遭常常会有很多趣事 -
还不少,有很多事情从不同角度看都很有趣 -
9.
不太习惯自己一个人,有时会觉得闷?
还好,朋友少的时候其实可以作些自己想做的事 -
还蛮常这样子的,可能自己是一个离不开朋友的人 - ●
朋友也有自己的事,三不五时保持联络就好了 -
10. (
承上题)如果自己独处时,你觉得自己是一个怎样的人呢?
还算正常,不过多了些不雅的坏习惯而已 -
有时蛮疯的,私下的自己跟平常判若两人 -
觉得还好,人前人后其实不会差太多 - ●
11.
觉得心情不好时,会不会找朋友聊天?
不会,觉得这是自己的事 - ●
不太会,除非是好朋友,或是朋友看出端倪主动问起 -
会,有时觉得很委屈就会跟朋友投诉 -
12.
你平常都会从事何种休闲活动呢?
静态的,例如看书、听音乐,或是逛书局 -
半静态的,例如shopping、郊游或参加扫街义工活动等 -
较动态方面,例如爬山、游泳,或是打球等 - ●

诊断分析
较多的人
 
你对自己的要求高,也容易对现状不满意,这也是你烦恼的压力来源。你是否常觉得别人都喜欢跟你作对?你是否觉得别人有时候想法实在跟你差太多所以无法沟通?学会倾听吧。也许对自己你过于自负,而忘了别人也应该有他们的想法,学会倾听,别轻易表达主观意见,很多人都是你的良师益友。
 
建议:你可以在心理自己跟自己对话,仔细想想朋友的一言一行,以及他们为什么那样做?培养同理心,打从心理尊重他人,你会赢得更多掌声。
较多的人
 
你本身对周遭朋友的配合度很高,也很重感情,所以你的烦恼也容易受这两个因素来左右影响。你身边是不是常出现一些自私自利的人?为什么另一半就是听不见你的要求?朋友眼中的你又是怎样的人?放弃执着吧。有时过于执着自己本身的正当性,反而容易让你失了分寸,忘了当初自己坚守的原则。
 
建议:有时做点跟平常不一样的事,别老是想着不愉快。有时要相信自己,相信不顺总会否极泰来。套句梭罗的话:『你怎么想自己,也就决定了你的命运』。
较多的人
 
你对自己较没有自信,也希望得到众人的认同,所以你愿意做牛做马,只为了一个掌声,通常这也会让你产生烦恼。和上面两个不同的是:你也很容易想了太多,问自己一大堆问题,且其中多半是不切实际,徒然自寻烦恼。别自怨自艾,不要凡事怪自己,看看事情的光明面,想了一堆问题,也要给自己一个解答。
 
建议:不用害怕得罪人,觉得对方不对就该理直气壮,或是分析道理以及述说你的想法。肯定自己的一切,不用强词夺理,得到的认同会比之前努力的还多。


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