重庆航天职业技术学院
课程教案
(全院公选课)
课程名称：心理健康教育
课程代码：00020004
教师姓名：王梦梅
上课班级： 全院公选课选修学生
第 2017——2018 学年，第 一 学期
共 32 学时，理论 16 学时
课程说明
科目：心理健康教育
二、课程代码：00020004
三、任课教师：王梦梅
四、班级： 江北校区在校生
五、学时：32
六、教材：《心理健康教育》 胡静 刘谢主编 人民邮电出版社。
七、课程课时安排说明：
总课时32个学时，其中理论学时32；上课次数15次，考查课
安排1次，2学时，其具体课程课时分配计划如下表所示：
具体课程课时分配计划表
章章节
| 理论课时 | 教学目标 |
第1章 导论 | 2 | 了解本课程的学习目的，学习内容，大学生心理健康教育的研究对象与任务，学科性质和意义。 |
第2章 自我意识及其培养 | 4 | 正确认识和评价自我，正确对待别人对自己的评价，增强自信心，悦纳自我，树立积极自我概念，掌握完善自我的方法。 |
第3章 性格及其塑造
| 4 | 使学生初步了解性格的结构与特征，正确理解性格的概念，能陈述不同的性格理论，能举例说明性格与气质、能力的关系。 |
第4章 情绪及其管理
| 4 | 了解情绪的基本概念及其特点，能够了解情绪发展的历程，并结合自身的成长经历，尝试对自我现有的情绪特点及状况进行分析。 |
第5章 意志及其磨练
| 4 | 理解意志、意志行动的基本特征，理解意志与认识、情绪情感的关系，掌握意志对行为的调节作用，以及意志品质的培养方法。 |
第6章 挫折及其应对
| 4 | 让学生理解和掌握挫折心理的概念及正确应对挫折的意义，使学生掌握正确应对挫折、遇到挫折如何调整心态的方法，提高学生化解挫折、超越挫折的能力。 |
第7章 人际关系及其改善
| 4 | 熟知人际交往的基本原则，懂得交友沟的忌讳。人际交往沟通技巧训练。掌握人际交往沟通的技巧。通过实际训练能够与人和谐相处。 |
第9章 恋爱及性心理指导
| 4 | 使学生树立正确的性观念,对性问题有科学的认识。使学生逐步培养树立起正确的婚恋观，走出婚恋误区，增强婚姻家庭责任感，用正确的婚恋观处理婚恋问题。 |
考查 | 2 | 考查全书内容 |
总课程 | 32 |
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重庆航天职业技术学院课时教案
系别 所有系 专业 所有专业 科目 心理健康教育
任课教师 | 王梦梅 | 班级 | 所有专业 | 学生人数 | 120 |
教学日期 | 2017年9月7日 星期四 第 1、2 节 第1次课 |
教学课题和内容：绪论 教材：心理健康教育 自1页至22页 |
学生已有知识分析：暂无 |
教学目标：了解本课程的学习目的，学习内容，心理健康教育的研究对象与任务，心理健康教育的学科性质和意义。 |
教学重点：心理健康的概念、心理健康的标准、异常心理，心理健康相关因素。 |
教学难点：心理健康的概念。 |
教学程序
| 时间 | 教学活动 | 资源运用 |
教学 | 学生 |
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一.引起动机<导入> | 5分钟 | 通过课堂思考引入心理健康的概念。 资料卡片——科学发现：心理压力是身体疼痛主要病因。 | 让学生思考，当看到健康一词时候，写出自己联想到的10个与健康相关的词语，并把它们写下来。 | PPT资料卡片展示。 |
二.教授 新内容 | 17分钟 | 心理健康与心理素质。（健康新概念、心理健康、心理素质） 案例自述——长相、身高、体重、脾气、恋爱： | 理解沟健康，心理素质的概念及其发展。 对照案例自述，看看自身是否也有过或者在有着这种想法。 | PPT案例呈现 |
22分钟 | 心理健康的标准（标准的资料卡分享，典型案例分析——社交恐怖症案例和洁癖型人格障碍） 心理健康水平的判定；高职大学生心理健康标准。 | 心理健康小测试SCL-90（见附录C） | PPT呈现小测试，案例，资料卡片。
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18分钟 | 1.异常心理（典型案例分享——聋哑人千手观音，【想一想-知健康差距】小王的高职生活）2.怎样判断是不是有心理障碍——条款；3.案例——吃苹果与洗手4.异常心理人群数据资料卡片。 | 案例思考与讨论 心理小测试——适应能力测试 | PPT案例分析，测试分析
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18分钟 | 1.心理健康相关因素；心理健康水平的提高（提高心理健康水平的意义，提高心理健康水平的途径） 2.案例——刘海洋案例分析。3.水结晶实验4.两口米饭实验5.服食不同空气融水的小白鼠实验。6.资料分享——科学家发现快乐的秘密 | 小活动远离烦恼（写出烦恼、解决烦恼、讨论。） 案例讨论：求职焦虑症；李俊的人生经历；“人不为己，天诛地灭”“儿子的选择” | PPT实验情景再现小视频。 |
三.总结 | 5分钟 | 1.回顾相关知识点。 2.本节课我们主要了解本课程的学习目的，学习内容，心理健康教育的研究对象与任务，心理健康教育的学科性质和意义。 3.总结——每一个人都拥有一座潜能金矿，蕴藏无穷，价值无比。当一个人拥有自信，情绪积极乐观，，意志品质坚强时，能够最大限度开发自己的潜能。而当一个人处于自卑、愤怒、抑郁、焦虑、紧张等消极状态时，人对外界的感知能力就会下降，从而限制自己潜能的发挥。送同学们一句话——记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。 |
四.作业 | 5分钟 | 完成心理测试：你的真实心理年龄。 |
重庆航天职业技术学院课时教案
系别 所有系 专业 所有专业 科目 心理健康教育
任课教师 | 王梦梅 | 班级 | 所有专业 | 学生人数 | 120 |
教学日期 | 2017年9月14日 星期四 第3、4节 第2次课 |
教学课题和内容：自我意识及其培养 教材：心理健康教育 自58页至68页 |
学生已有知识分析：心理健康概念、标准、异常心理、影响因素。 |
教学目标：正确认识和评价自我，正确对待别人对自己的评价，认清和挖掘自己的优点，增强自信心，正式自己的缺点，悦纳自我。 |
教学重点：自我概念，文化与自我，自尊与社会比较。 |
教学难点：自我意识的概念。 |
教学程序
| 时间 | 教学活动 | 资源运用 |
教学 | 学生 |
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一.引起动机<导入> | 3分钟 | 通过教授与门卫的故事引入本堂课；目的在于引起学生的兴趣，激发学生的好奇。并引出自我意识这个概念。 | 思考并讨论故事价值。 | PPT展示与故事相符合的画面。 |
二.教授 新内容 | 15分钟 | 引例：自知者明
自我概念（自我意识的含义、自我意识的构成、自我意识的分类、自我意识的心理功能） | 读一读：首先认识自己P60 | PPT 概念呈现 |
20分钟 | 自我概念——初次自我认识 介绍高职大学生自我意识发展的特点 | 活动一：请同学们来一个自我描述；（5分钟）活动二：“二十个我”（10分钟） | PPT展示活动规则与要求 |
20分钟 | 文化与自我（东西方自我文化差别——几何图形、鱼塘画、国画与油画） 自我意识偏差分析 | 1 文化与自我的关系几何图形画画与讨论思考。2.案例分析与思考。 2 案例思考——认识自己，才更自信 | PPT呈现资料卡片、案例。 |
25分钟 | 自尊和社会比较（小故事——沉香，案例分享） | 1.故事思考：启示是什么？ 2.案例思考与讨论 3.学生完成“罗森伯格自尊量表测验” | PPT呈现小故事、案例及心理测验题目与结果。 |
三.总结 | 4分钟 | 1.回顾相关知识点。 2.本节课我们主要学习了自我概念，文化与自我，自尊与社会比较。 3.总结“天生我材必有用”、“尺有所短，寸有所长”，每个人都有自己的长处和短处。有的人可能不辨音律，但却有高超的组织才能；有的人也许不解数字之谜，但却心灵手巧，长于工艺；有的人可能不会琴棋书画，但酷爱大自然，精于园艺；有的人或许记不住许多外语单词，但有一副动人的歌喉，擅长文艺 正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提。在实践的鉴别中，在与他人的比较中，要使思维方法尽可能地全面些、辩证些、灵活些。 |
四.作业 | 3分钟 | 思考与练习：（1）什么是自我。（2）课后要求观赏探索科教影片——探索自我，并写下自己的感悟。 |
重庆航天职业技术学院课时教案
系别 所有系 专业 所有专业 科目 心理健康教育
任课教师 | 王梦梅 | 班级 | 所有专业 | 学生人数 | 120 |
教学日期 | 2017年9月21日 星期四 第5、6节 第3次课 |
教学课题和内容：自我意识及其培养 教材：心理健康教育 自58页至68页 |
学生已有知识分析：心理健康概念、标准、异常心理、影响因素、自我概念，文化与自我，自尊与社会比较。 |
教学目标：树立积极的自我概念，懂得完善自我的意义，掌握一些完善自我的方法。 |
教学重点：自我实现预言，自我服务偏差。 |
教学难点：正确认识和评价自我，掌握完善自我的方法。 |
教学程序
| 时间 | 教学活动 | 资源运用 |
教学 | 学生 |
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一.引起动机<导入> | 5分钟 | 通过布拉特岛的王鱼的故事引入本堂课；目的在于引起学生的兴趣，激发学生的好奇。并引出自我实现这个概念。 | 1 思考并讨论故事价值。
| PPT展示与故事相符合的画面。 |
二.教授 新内容 | 20分钟 | （一）自我实现预言 案例1——定位速效法 | 案例思考与讨论；故事讨论与启发。 | PPT呈现案例与故事 |
27分钟 | （二）自我服务偏差（自我中心、从众、自负、自卑、逆反） 故事1——杯弓蛇影 案例1——如何调整自我形象关注的偏差？ 案例2——模拟监狱的实验 高职大学生自我意识困惑的表现探讨 | 案例思考与讨论；故事讨论与启发。
读一读：生命的价值 | PPT呈现案例与故事 |
28分钟 | 健全自我意识的培养（正确认识自我、积极悦纳自我、有效控制自我、不断超越自我） 正确认识自我：小故事——找钻石 案例1：童年普京 案例2：书法 案例3：贫困生 悦纳自我：小故事1——骆驼和羊 小故事2——驼背王子 | 1.学生讨论小故事和案例给了我们什么启示？ 2.【案例思考】：做自信阳光的男孩P67 | PPT呈现量表及其答案。 |
三.总结 | 5分钟 | 1.回顾相关知识点。 2.本节课我们主要学习了自我实现预言，自我服务偏差。了解到要正确认识和评价自我，正确对待别人对自己的评价，要正式自己的缺点，悦纳自我，树立积极的自我概念，还要懂得完善自我的意义，并尝试去掌握了一些完善自我的方法。 3.总结：人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人兴趣爱好、思维方式的特点、毅力的恒久性、已有的知识结构、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试，将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助。 |
四.作业 | 5分钟 | 思考与练习： 1.完成课后练习——天生我才；2.手指比较3.结合自身情况谈谈高职大学生自我意识的调试。 |
重庆航天职业技术学院课时教案
系别 所有系 专业 所有专业 科目 心理健康教育
任课教师 | 王梦梅 | 班级 | 所有专业 | 学生人数 | 120 |
教学日期 | 2017年9月28日 星期四 第7、8节 第4次课 |
教学课题和内容：性格及其塑造 教材 心理健康教育 自27页至29页 |
学生已有知识分析：自我意识相关知识。 |
教学目标：通过本章教学，使学生初步了解性格的结构与特征，正确理解性格的概念，能陈述不同的性格理论。 |
教学重点：性格理论。 |
教学难点：分析自我的性格。 |
教学程序
| 时间 | 教学活动 | 资源运用 |
教学 | 学生 |
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一.引起动机<导入> | 5分钟 | 1.古印度谚语引入；2.谈谈熟悉人的性格 | 让同学们谈谈自己对一些名人性格的评价。 | PPT 古印度谚语——播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获人生。 |
二.教授 新内容 | 14分钟 | 性格概述（包括性格概念、性格的外部表现、性格与气质、性格与能力） 测验——气质测试。 故事——看电影的故事（区分不同气质的人的行为表现。） | 讨论人物性格与气质案例（红楼梦人物性格案例分析。） < |
