你的烦恼通常来自何方

你的烦恼通常来自何方

你的烦恼通常来自何方呢？你是否常觉得不知道自己到底在烦恼什么？做完底下的测验，也许你会找到答案。

测验开始：请记下得到●◆★的数目。

1. 你是否常觉得技不如人，很多事情作得没有别人来得好？
不太会，感觉自己还蛮风光的 - ●
有时会，可能自己没有那方面的细胞 - ◆
好像蛮多事情都是这样子 - ★
2. 觉得跟周遭的朋友相处得都不好？
好像常常被一些小团体所排挤，朋友也少 - ●
不太会，大致上跟大家都还不错，有小部分人会让我很气 - ◆
不太会，不过感觉自己好像都是在做牛做马 - ★
3. 觉得自己EQ很差，动不动就会乱发脾气？
常常生气，而且就算事后懊悔也不敢跟人道歉 - ●
心理会很气，不过通常只敢在房间中发泄 - ◆
还好，不太会生气，不过遇到不平会难过 - ★
4. (承上题)你分析过：你通常都是因为怎么而生气的呢？
个性太直接，有时实在很不舒服就发飙了 - ●
对某个人的作法长时间不以为然，愤怒一直在累积 - ◆
觉得有点莫名其妙，有时后真的不见得是自己的错 - ★
5. (承上题)你生气的时候容不容易口出秽言？
有时会，真的气到了就不管那么多了 - ●
不太会，除非对方真的很不讲理才会骂他 - ◆
印象中，可能只敢在心理头骂而已 - ★
6. 你认为周遭的朋友都很现实吗？
感觉上现实的人还蛮多的，不容易有知心的朋友 - ●
虽然现实的也不少，可是也多半跟自己处的不好 - ◆
还好，一半一半，朋友很多都对我不错 - ★
7. 觉得自己比较自我，不容易站在对方的立场来想？
有时后会这样，还要经朋友点醒才知道 - ●
偶尔会这样，不过通常都能理解对方为何如此做 - ◆
不太会这样，反而人家还常常说我想很多 - ★
8. 你美好的回忆多吗？通常是关于哪些事情呢？
不是很多，通常旅行或是另一半(跟目前的环境无关) -●
很多，朋友之间，生活周遭常常会有很多趣事 - ◆
还不少，有很多事情从不同角度看都很有趣 - ★
9. 不太习惯自己一个人，有时会觉得闷？
还好，朋友少的时候其实可以作些自己想做的事 - ★
还蛮常这样子的，可能自己是一个离不开朋友的人 - ●
朋友也有自己的事，三不五时保持联络就好了 - ◆
10. (承上题)如果自己独处时，你觉得自己是一个怎样的人呢？
还算正常，不过多了些不雅的坏习惯而已 - ◆
有时蛮疯的，私下的自己跟平常判若两人 - ★
觉得还好，人前人后其实不会差太多 - ●
11. 觉得心情不好时，会不会找朋友聊天？
不会，觉得这是自己的事 - ●
不太会，除非是好朋友，或是朋友看出端倪主动问起 - ◆
会，有时觉得很委屈就会跟朋友投诉 - ★
12. 你平常都会从事何种休闲活动呢？
静态的，例如看书、听音乐，或是逛书局 - ★
半静态的，例如shopping、郊游或参加扫街义工活动等 - ◆
较动态方面，例如爬山、游泳，或是打球等 - ●

诊断分析
● 较多的人
 你对自己的要求高，也容易对现状不满意，这也是你烦恼的压力来源。你是否常觉得别人都喜欢跟你作对？你是否觉得别人有时候想法实在跟你差太多所以无法沟通？学会倾听吧。也许对自己你过于自负，而忘了别人也应该有他们的想法，学会倾听，别轻易表达主观意见，很多人都是你的良师益友。
 建议：你可以在心理自己跟自己对话，仔细想想朋友的一言一行，以及他们为什么那样做？培养同理心，打从心理尊重他人，你会赢得更多掌声。
◆较多的人
 你本身对周遭朋友的配合度很高，也很重感情，所以你的烦恼也容易受这两个因素来左右影响。你身边是不是常出现一些自私自利的人？为什么另一半就是听不见你的要求？朋友眼中的你又是怎样的人？放弃执着吧。有时过于执着自己本身的正当性，反而容易让你失了分寸，忘了当初自己坚守的原则。
 建议：有时做点跟平常不一样的事，别老是想着不愉快。有时要相信自己，相信不顺总会否极泰来。套句梭罗的话：『你怎么想自己，也就决定了你的命运』。
★较多的人
 你对自己较没有自信，也希望得到众人的认同，所以你愿意做牛做马，只为了一个掌声，通常这也会让你产生烦恼。和上面两个不同的是：你也很容易想了太多，问自己一大堆问题，且其中多半是不切实际，徒然自寻烦恼。别自怨自艾，不要凡事怪自己，看看事情的光明面，想了一堆问题，也要给自己一个解答。
 建议：不用害怕得罪人，觉得对方不对就该理直气壮，或是分析道理以及述说你的想法。肯定自己的一切，不用强词夺理，得到的认同会比之前努力的还多。